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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-21 08:50   只看TA 41楼
不错，可以回去试试，谢谢楼主分享了，呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 17:26   只看TA 42楼
引用:
原帖由 csm99126 于 2009-9-18 11:17 发表
这个我在天涯上有个强人出了一个视频，比较全面的，也包含楼主的这个方法，我练了，可惜没坚持~
能不能把那个视频给大家分享下类
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 17:36   只看TA 43楼
这个提高肾功能有点强词夺理把
我看这个和站军姿有很大的关系
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 18:31   只看TA 44楼
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 18:34   只看TA 45楼
谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
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虎雄爱波霸 发表于 2009-9-27 18:37   只看TA 46楼

学习了

这个办法可以试试下，我现在生活压力大，现在锻炼下，就是30，40岁都不会亏空
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 19:34   只看TA 47楼
感觉上如果坚持下去的话对身体各个部分都有好处吧。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-27 19:47   只看TA 48楼
方法很多,但是贵在坚持,现在很少有人能一直坚持了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-28 09:01   只看TA 49楼
谢谢楼主的分享.我一定坚持练下,夜生活太频繁了.
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-2 18:53   只看TA 50楼
谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
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