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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-19 22:00   只看TA 31楼
太郁闷了 这个方法是我初中英语老师经常体罚学生用的招数
难道那个老师是提前让我们锻炼好身体
为以后我们的性福打好基础
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 13:45   只看TA 32楼
尽量一条直线的深蹲？谁能解释一下原理么.
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 14:58   只看TA 33楼
呵呵，提高能力，关键都是在专项体能锻炼啊。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 18:06   只看TA 34楼
这个方法果真有效啊，做几天就觉得不怎么亏空了，
要是天天做的话还是的有些耐心啊！
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 18:22   只看TA 35楼
这个方法好不知行不行啊，等会实践一下权当锻炼身体
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 20:47   只看TA 36楼
这样锻炼的话不需要什么器材，我去试试看，动作简单，
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happyboyjn 发表于 2009-9-20 22:04   只看TA 37楼
肾很重要的,是的好好保护 不过还有很多方法可以保护肾
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-20 22:10   只看TA 38楼
真的惯用吗,这个可行性比较强,可以练一下
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kaka520 发表于 2009-9-20 23:15   只看TA 39楼
非常感谢楼主分享，我想我可能会坚持一段时间的。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-9-21 00:18   只看TA 40楼
好吧。即使对肾没有功效。
但是听起来对腿部力量还是有用的
谢谢了
我尽量坚持下去
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