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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 10:51   只看TA 211楼
最大的困难就是很难每天坚持
对 这是最关键的
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 13:58   只看TA 212楼
不知道是不是真的会有那么好的效果 不过有机会可以试试看
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 14:05   只看TA 213楼
感谢楼主了，我本来也是个体育狂，有了楼主的指引，以后锻炼起来也有方法了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 14:05   只看TA 214楼
感谢楼主了，我本来也是个体育狂，有了楼主的指引，以后锻炼起来也有方法了
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n3110c 发表于 2010-2-17 14:38   只看TA 215楼
感谢楼主，此发不需要器械，随时随地都可以锻炼。
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julianzzz 发表于 2010-2-17 15:46   只看TA 216楼
这个方法是锻炼腰部腿部和臀部肌肉的，好像和那方面没关系
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 16:43   只看TA 217楼
这个办法很不错，简单易学，关键在于持之以恒
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 16:55   只看TA 218楼
受教了，一定要试一下，楼主真是造福广大狼友了
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 22:45   只看TA 219楼
这个我以前看电视上讲过 就是没实践过不知道管用不管用 赶明我也试试看
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该用户匿名发帖 发表于 2010-2-17 22:53   只看TA 220楼
学习下  身体是革命的本钱  任何方法都可以尝试  谢谢LZ
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