【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

mafengchi2 该用户已被删除

161楼 大中小发表于 2010-10-19 17:25 只看该作者

看了大家的回帖，和楼主的现身说法，
我也有同感，健康是硬道理，身体强健了人看上去就精神，
不单单是性爱，所有事都随心所欲。大家留心一下老美的A片。男主角够猛的都是一身键子肉。
胸肌腹肌，大腿，都很给力。不会是大腹便便。我坚持晨跑一个多月效果很明显。

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疯joy 该用户已被删除	162楼大中小发表于 2010-10-19 17:37 只看该作者 0 哈哈，学到东西了，闪本帖最近评分记录 qiufengye 金币 -1 无意义回复字数不够，请重新阅读版规 2010-10-19 20:31
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evayz 该用户已被删除	163楼大中小发表于 2010-10-19 17:51 只看该作者 0 唉，这对于我这个宅男来说还是太恐怖了，天天不锻炼感觉身体越来越弱，听了楼主的话，以后还是多注意身体，毕竟身体才是本钱啊
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azoe

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164楼 大中小发表于 2010-10-19 17:58 只看该作者

支持一下楼主，这方法确实不错，……学习了！！

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rose008cn

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165楼 大中小发表于 2010-10-19 20:15 只看该作者

这个方法是好的，但是有些人天生体资就瘦些，肌肉是没敢想，练练持久力还是可以的

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zlx181 该用户已被删除	166楼大中小发表于 2010-10-19 20:22 只看该作者 0 想锻炼不一定非要器材，仰卧起坐做得多了也很好，贵在坚持
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bguo06bai

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167楼 大中小发表于 2010-10-19 20:25 只看该作者

我现在就是自我安慰太过频繁，导致很快就完活了。现在每天都在锻炼身体，我很喜欢打篮球，每天都打篮球，然后再做些仰卧起坐和俯卧撑，希望对我的正转有所好转

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pyhnlpy

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168楼 大中小发表于 2010-10-19 20:27 只看该作者

感谢楼主的好意，我看我也是该锻炼了，要不身体真不行了，多谢楼主。

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3344madrid

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169楼 大中小发表于 2010-10-19 20:27 只看该作者

每天早晚练习摇呼啦圈，呵呵，既锻炼又练腰

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chaojiliao 该用户已被删除	170楼大中小发表于 2010-10-19 20:38 只看该作者 0 不管做什么事情，都要记得锻炼身体，身体是本钱
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