【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

黄阿姨该用户已被删除	151楼大中小发表于 2010-10-19 00:00 只看该作者 0 这个确实是很有用的教学篇。得跟着楼主好好学习一下，以便日后锻炼身体，强健体魄
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flysun158

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152楼 大中小发表于 2010-10-19 00:02 只看该作者

楼主说的有理，坚持锻炼身体是有利而无害的，还一举多得，何乐而不为

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bianle

Ban to Visit(禁访)

153楼 大中小发表于 2010-10-19 00:16 只看该作者

唉，现在天天上班，下班后天天呆在电脑傍边，什么事也不想干啊

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安逸溜溜

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154楼 大中小发表于 2010-10-19 10:26 只看该作者

那个躺飞鸟是什么啊？
专业术语吗看不懂楼主解释一下好吗？

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jjww9527 该用户已被删除	155楼大中小发表于 2010-10-19 10:44 只看该作者 0 恩，不错不错，这个方法很不错~~回去一定要试试看
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Caution

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156楼 大中小发表于 2010-10-19 11:15 只看该作者

其实跑步这些的也很好。也没必要为了提高性功能而这样。有时候自然就好了。

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rainboys20

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157楼 大中小发表于 2010-10-19 12:40 只看该作者

很少有人能坚持做下去的，我去搜搜那个美国帅哥的视频，简单了我就做几天。

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DBZ 该用户已被删除	158楼大中小发表于 2010-10-19 12:43 只看该作者 0 我也开始锻炼了，相信锻炼的效果，有强身，又幸福。
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87379831

Ban to Visit(禁访)

159楼 大中小发表于 2010-10-19 16:38 只看该作者

哥曾经找来《每天8分钟给你6块腹肌》的视频，坚持4分钟后崩溃咯，从此再没勇气尝试！

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zbca

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160楼 大中小发表于 2010-10-19 17:06 只看该作者

锻炼要根据个人时间，身体状况来定，楼主的方法很适合自己，也很简单易行，给大家指明了一个方向，其实主要还是要靠自己的意志，再好的方法也要持久的坚持下去

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