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guang48521 发表于 2009-10-9 16:37   只看TA 91楼

回复 1楼 的帖子

这有什么作用啊 我看神医喜来乐是酒看到过了  至今不知道又什么作用
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ewyxy 发表于 2009-10-11 14:53   只看TA 92楼
我刚试了一下，可是不知道楼主所说的“蹲到底之后”这什么情况才算到底，发觉再往下蹲时脚跟会离开墙的。
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-11 15:43   只看TA 93楼
这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，一定去试下看下效果,感谢楼主!
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zhangqd26174 发表于 2009-10-11 16:01   只看TA 94楼
这是非常好的方法，由于以前本人也曾经研究过一些健身气功，这方法绝对对增强体质有神奇的作用，难就难再难以坚持，如果坚持做下去的话一段时间后就会有意想不到的效果，我也经常这样锻炼的
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xiaoxin2272 发表于 2009-10-11 17:06   只看TA 95楼
感谢楼主分享，回去试试，不管补不补肾至少可以强身健体。
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kenny198072 发表于 2009-10-11 17:42   只看TA 96楼
好，去试试有没有效果，不过多锻炼一下身体总是好的
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-24 11:25   只看TA 97楼
锻炼身体才是王道，锻炼不只是单一的，多方面去锻炼会更好一点
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-24 12:31   只看TA 98楼
我就是没有这个勤奋 痛苦啊 不过 如果可以的就好了
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该用户匿名发帖 发表于 2009-10-24 12:35   只看TA 99楼
锻炼的最重要的是要坚持，不是一个星期，一个月，而是长期坚持
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sdrcsdllz 发表于 2009-10-24 13:49   只看TA 100楼
这种祖传的法子还是要多发掘一些的，咱们的古人还是很厉害的。
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