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一个简单,但是能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)

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这个腿部锻炼方法才是真正的武林秘籍。
真言一句话,假话一部书。

我所知道的几个太极拳大师,都是用这个方法活腰,练腿力的。
经常练习,人的腰活,而且脊椎很正,腰背不会出问题。

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