一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法） - 性用品使用经验交流区 - SiS001! Board

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btboyone 发表于 2009-11-8 22:14 全显示 1楼
楼主介绍的第一个方法就是健身里的挺髋蹲，主要练习股四头肌的，对膝盖要求很高，有伤的不建议练
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